close
International

🍳 Până și mama m-a lăudat din tot sufletul pentru asta! Și ea e așa, mai critică din fire. Dar i-a plăcut la nebunie, sâmbătă iar îi fac, am promis! 😍 🎾 Prepari în 5 minute, așa:

15285086_1001844166604022_7472593185908707800_n

OUĂ COAPTE ÎN AVOCADO

TIMPI DE PREPARARE

Timp de preparare: 5 min
Timp de gatire: 15 min
Gata in: 20 min
INGREDIENTE

2 avocado
4 ouă
sare și piper după gust
Opțional: praf de usturoi, oregano, pătrunjel uscat
PREPARARE

Mic-dejun super hrănitor, gustare aspectuoasă, rapidă, bogată în vitamine, proteine și grăsimi sănătoase. Îl poți servi cu încredere celor mici! Fă niște delicioase ouă coapte în avocado, pentru un început de zi în forță!
Preîncălzește cuptorul la treaptă mare.

Taie cei doi avocado conform instrucțiunilor de aici. Scobește și puțin din pulpă, pentru a avea loc oul.
Găsește o tavă în care jumătățile de avocado să stea fără să se răstoarne când le bagi la cuptor și așează-le acolo, cu gura în sus.
Sparge câte 1 ou în fiecare jumătate de avocado. Adaugă ce condimente vrei deasupra și, eventual, presară și niște parmezan ras.
Dă la cuptor pentru 15-20 de minute. Servește fierbinte, alături de niște pâine prăjită.

sursa

loading...